Как пройти акклиматизацию | Статьи | Отель "Kompass"

Главным достоинством наших отелей мы считаем наш профессиональный, деликатный, ненавязчивый, по-южному гостеприимный персонал, который 7 дней в неделю и 24 часа в сутки добросовестно выполняет свои обязанности и создает неповторимую атмосферу отеля, в который всегда хочется вернуться. Наш бизнес построен на любви к гостю.

Как пройти акклиматизацию?

Начнем с того, что акклиматизация бывает разной. Организм может привыкать к другому климату, температуре воздуха, влажности, высоте, поэтому методы преодоления акклиматизации в каждом случае тоже отличаются.

Если вы планируете поездку «из лета в зиму», необходимо подготовить свой организм к холоду. Чтобы акклиматизация прошла максимально гладко, стоит запомнить следующее:

  • Ешьте больше калорийной пищи, особенно первое время. Отклонение от привычной калорийности в рационе питания должно составлять около 25 %.
  • Принимайте витамины. Особое внимание — витамину С. Для его восполнения в организме можно купить даже обычную аскорбиновую кислоту.
  • Позаботьтесь о правильной одежде. Гардероб должен включать в себя непродуваемые теплые вещи. Теперь представим, что вам нужно поехать в жаркие края. Египет, ОАЭ и даже Греция в пик сезона способны преподнести не очень приятный сюрприз в виде тяжелой и затяжной акклиматизации. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь простых правил:
  • Отдавайте предпочтение легкой одежде светлых тонов из натуральных тканей. Отлично подойдут хлопок, лен, ситец.
  • Пейте больше жидкости, причем желательно после приемов пищи. Вода — только без газа. Сладкие газированные напитки лучше не употреблять.
  • Соблюдайте специальный (южный) рацион — ешьте утром и вечером. Если организм привык к обедам, позвольте себе небольшой перекус фруктами или легким салатом.

Также стоит регулярно проветривать помещения, принимать холодный душ, первое время ограничить пребывание на солнце.

Что касается гор, то советов для быстрой и безболезненной акклиматизации несколько: набирать высоту не более 600 метров в день, уменьшить привычные порции еды на 50 %, увеличить объем кислых продуктов в рационе, исключить жирную пищу из повседневного меню. Также обратите внимание на потребление воды, которой в сутки нужно выпивать не меньше 4 литров.

Новости
  • Раннее бронирование

    Забронируйте номер до конца апреля и получите скидку 10% на летние месяцы!

  • Отелю Kompass 5 лет!

    1 марта 2012 года, самый роскошный отель сети «Kompass Hotels» распахнул свои двери для новых гостей.

  • День рождения офиса «HRS – Сочи

    26 мая 2016 г. нам посчастливилось быть в числе приглашенных гостей на Дне Рождения офиса "HRS - Сочи"!


Мы в социальных сетях